Человек – это биосоциальное существо. И это означает, что на человека влияет, как общество, социум, так и физическое состояния. Но в то же время эти два аспекта влияют и друг на друга.
Именно благодаря физическому развитию происходит социализация и дальнейшие развития человека, как части социума.
На данный момент выделяют два вида физической подготовки: общая физическая подготовка и специальная физическая подготовка.
Общая физическая подготовка может поспособствовать улучшению общих функциональных способностей и самой работоспособности. Так же ОФП является фундаментом для специальной физической подготовки, которая позволяет получать хорошие результаты в каком-либо виде спорта или сфере деятельности.
Методами ОФП могут являться непосредственно сами физические упражнения, так и такие косвенные явления, как гигиенический фактор и влияние самой природы.
ОФП развивает, такие важные группы мышц, как например разгибатели позвоночного столба и рук, сгибатели ног, большая грудная мышца и так далее. Для развития этих групп мышц необходимо вначале укрепить мышцы поясничной области и брюшного пресса. Они определяют нормальную жизнедеятельность человека.
Именно ОФП является основой для изучения студентов. Целью ОФП, в процессе обучения, будет состоять в том, чтоб достигнуть оптимального уровня общей физической подготовки.
ОФП – фундамент, а СФП – дом. Специальная физическая подготовка вытекает из общей, является ее продолжением.
По определению специальная физическая подготовка или СФП – это непосредственно сам процесс улучшение физических качеств, способствующие в основном развития именно тех способностей тела, которые помогут в конкретном виде спорта или трудовой деятельности.
При этом СФП по сравнению с ОФП способствует развитие физических качеств на максимально возможной степени. Поэтому к задачам
В основные методы СФП для спортсменов можно выделить такие аспекты, как специально-подготовительные и соревновательные упражнения.
Рассмотрим их более подробно для более глубокого понимания влияния СФП на социальные аспекты.
Как ОФП является основой для СФП, так и специально-подготовительные упражнения – это база для соревновательных упражнений. Здесь же можно выделить такое явление, как подводящие упражнения. Благодаря им можно осваивать несколько этапов соревновательного упражнения. Также в подготовительных упражнениях выделяют развивающие упражнения, которые непосредственно помогают развитию физических способностей, требующиеся для получения более высокого результата в каком-либо виде спорта.
К соревновательным упражнениям же можно относить непосредственно сами соревнования. По-другому можно выразить как упражнения, по коэффициенту качеству выполнения данных упражнений в ходе какого-либо состязаний, будут определять спортивный результат. Или же это такие соревновательные упражнения, когда соревнуются спортсмены, делая несколько соревновательных двигательных действий, которые направленны на развитие именно определенного специального физического качества.
Именно соревновательные упражнения СФП более рьяно и прямо влияют на социальное взаимодействия людей, как и самих спортсменов, так и людей их окружающих. Другие же виды более косвенно влияет, так как при их выполнения человек может находиться в меньшем контакте с другими спортсменами.
Выше мы рассмотрели, когда физическое развитие человека на среднем или более высоких уровнях здоровье, но если физическое состояние индивида ниже среднего? Для этого рассмотрим оздоровительную физическую тренировку.
Оздоровительная (физическая) тренировка – это система физических упражнений, которая направлена на улучшения функционального состояния индивида до необходимого уровня. В ней главную задачу выделяют необходимость повышение физического состояния для получения стабильного здоровье.
Например, при количестве бега не менее 15 км в неделю, можно наблюдать снижение основных факторов риска. Или, например, при стандартной тренировки (бег 3 раза в неделю по 30 мин) отмечается понижение артериального давления до нормального значения. Так же до нормального показателя изменяется обмен липидов по всем показателям при нагрузках свыше 2 ч в неделю.
Помимо оздоровительной тренировки, должно быть обучение основам психорегуляции, закаливания и массажа. Только комплексный подход к проблемам массовой физкультуры может обеспечить эффективность занятий для улучшения здоровья населения, а значит и физических качеств.
Из выше сказанного можно заметить, что все виды физических подготовок непосредственно влияют на социум. Если, например, оздоровительная помогает тому слою социума, который раньше из-за состояния здоровья меньше контактировал с другими, почти на равном уровне взаимодействовать с другими. А вот общая и специальная физическая подготовка, может укреплять уже существующие связи и прямую влиять на физическое и социальное развития общества.
Список литературы
- Коробков А. В., Головин В. А., Масляков В. А. Физическое воспитание. М.: Высш. школа, 1983
- Коц Я. М. Спортивная физиология. М.: Физкультура и спорт, 1986
- Рафин А. Я. Физическая культура. М., 1989
- Колесников В. Ф. Физическое воспитание. Л., 1985
- Улькин В. Н. Физическая подготовка. Минск, 1991
- Демидова Е.В. Воспитание и прогимназии «Теория и практика физической культуры» 2004
