РЕЖИМ ТРУДА И ОТДЫХА

MODE OF WORK AND REST

В процессе трудовой деятельности у трудящихся происходят сложные физиологические процессы, зависящие от интенсивности трудовых нагрузок, состояния здоровья и т.д. Данные физиологические состояния человека влияют в конечном счете на работоспособность, производительность труда.

Исследованием данных процессов, разработкой рекомендаций по поддержанию высокой работоспособности и сохранению здоровья человека в течение всей трудовой деятельности, занимается – физиология труда.

Основными направлениями в исследованиях физиологии труда – сохранение и повышение работоспособности, решение проблем утомляемости, построение оптимальных режимов труда и отдыха.

Работоспособность меняется в течение рабочего дня как при физической, так и при умственной работе и может быть разделена на три фазы.

Первая фаза – врабатываемости соответствует начальному периоду работы, когда рабочий динамический стереотип совершенствуется, упрочивается за счет подкрепления правильных (то есть ведущих к решению трудовой задачи при наименьших затратах времени и энергии) вариантов согласованной деятельности различных функциональных компонентов рефлекторной системы. Важным фактором укрепления и уточнения рабочего динамического стереотипа в процессе врабатываемости является формирование доминанты, которая обеспечивает нормальное протекание выполняемой работы. В результате действия вышеуказанных механизмов в процессе врабатываемости уровень работоспособности постепенно повышается по сравнению с исходным. Это выражается в улучшении психофизиологических показателей и результатов труда [1, с.156].

Вторая фаза – высокая и устойчивая работоспособность является наиболее продолжительным по времени и может достигать 2-3 часа. Для этого периода характерны высокие трудовые показатели, низкая напряженность физиологических функций человека, высокая производительность труда при высоком качестве работы.

На третьей фазе работоспособность уменьшается, одновременно с этим ухудшаются обычно и производственные показатели, появляется усталость.

После обеденного перерыва фаза врабатываемости протекает быстрее, а фаза устойчивой работоспособности по уровню ниже и менее длительна, чем до обеда и производительность труда ниже.

Таким образом, динамика работоспособности за рабочий день выглядит как кривая, которая нарастает в течение первых часов, поддерживается на достигнутом уровне и затем убывает к обеденному перерыву. Описанные фазы повторяются и после обеда.

Работоспособность – это способность человека выполнять какую-либо работу в соответствии с требованиями. Поддержание работоспособности сотрудников является одной из главных задач любого руководителя. Существует много факторов, влияющих на работоспособность человека, при которых развивается утомление, переходящее затем в переутомление и приводящее к болезненному состоянию. Все это может произойти из-за неправильного режима труда и отдыха.

Поэтому с учетом особенностей необходимо использовать научно-обоснованные режимы труда и отдыха.

Научно-обоснованный режим труда и отдыха строится на нескольких правилах:

Первое правило «выравнивания» кривой работоспособности. Процесс врабатываемости протекает быстрее, период устойчивой работоспособности  занимает все рабочее время, а спад работоспособности  – отодвигается к концу рабочего дня.

Второе правило – учет специфики производства. При выборе оптимального режима труда и отдыха требуется исходить из необходимости улучшения использования основных производственных фондов и обеспечения высокой эффективности производства. Режим труда и отдыха должны строиться с учетом наиболее рационального производственного режима.

Третье правило – учет особенностей процесса труда, специфики изменения работоспособности человека в различных условиях производства.

Четвертое правило – сочетание общественных и частных интересов, в котором происходит учет и обеспечение удовлетворения личных интересов трудящихся и отдельных категорий работников (женщин, молодежи, учащихся и т.д.)

Таким образом, необходимо, чтобы каждый работодатель стремился к установлению научно-обоснованных режимов труда и отдыха, которое  должно привести к улучшению психофизиологических показателей, увеличению работоспособности и результатов труда у трудящихся.

 

Литература:

  1. Бычин В.Б. Организация и нормирование труда: учебник / В.Б. Бычин, С.В. Малинин, Е.В. Шубенкова. Т. 1; под ред. Ю.Г. Одегова. – Москва: РУСАЙНС, 2022.– 272 с.
  2. Карамнова Н.В. Научная организация труда: учебное пособие / Н.В. Карамнова, В.М. Белоусов.– Мичуринск: Изд-во Мичуринского ГАУ, 2020.– 243 с.
  3. Харькова, Н.В. Исследование трудовых ресурсов Ульяновской области / Н.В. Харькова, П.Н. Васина // Проблемы эффективного использования научного потенциала общества: сборник статей по итогам Международной научно-практической конференции. – Стерлитамак, 2021.– С. 100-102.

 

  1. Bychin V.B. Organizacija i normirovanie truda: uchebnik / V.B. Bychin, S.V. Malinin, E.V.Shubenkova. T.1; pod red. Ju.G. Odegova.- Moskva: RUSNAJS, 2022.-
  2. Karamnova N.V. Nauchnaja organizacija truda: uchebnoe posobie / N.V. Karamnova, V.M. Belousov.- Michurinsk: Izd-vo Michurinskogo GAU, 2020.- 243 s.
  3. Har'kova N.V. Issledovanie trudovyh resursov Ul'janovskoj oblasti / N.V. Har'kova, P.N. Vasina // Problemy jeffektivnogo ispol'zovanija nauchnogo potenciala obshhestva: sbornik statej po itogam Mezhdunarodnoj nauchno-prakticheskoj konferencii.- Sterlitamak, 2021.- S. 100-102.